3 drukture og noget med sundhed

Thorborgs Dagbog · Episode 98 · 2. juni 2025 · 20:42

Om tre byture, hotelarbejde på Bornholm og min nye sundhedsrapport fra Intus. Jeg fortæller også om mine egne erfaringer med søvn, træning og et sundhedsforløb.

Lyt til episoden

Åbn episode 98 på Buzzsprout · Find flere episoder på skrift

Herunder finder du en redigeret tekstversion af podcasten. Tal, planer og omtale af aktuelle begivenheder er fra tidspunktet for optagelsen.

Hej og velkommen til Thorborgs Dagbog. Det er den 2. juni, og jeg sidder som sædvanlig i mit badekar. Solen skinner. Det er fantastisk, men vandet har faktisk været lidt for varmt i dag. Om vinteren er 38 grader dejligt. Om sommeren kan jeg bedre lide, at det kommer lidt ned. Ja, det er uoverstigelige problemer, vi har her i Nordsjælland. Alting er relativt.

Hvordan har jeg det så? Glad for, at du spørger. Det har været nogle hårde dage, men det er rimelig selvforskyldt. Der blev lige tre ture med fest og for lidt søvn. Det kommer jeg tilbage til.

En ny chef og blik for detaljerne på Bornholm

I onsdags var jeg på Bornholm med min søde kone Jannie for at besøge forretningen derovre. Vi har fået en ny chef, Thomas, som styrer hotellerne. Han er en supercool fyr fra Sønderjylland, har haft restaurant i mange år og har senest arbejdet på et skisportshotel i Østrig.

Han har virkelig mod på at udvikle det, vi har. Og det gør en forskel at have en person, som er der hver dag. Når man bor på Sjælland og kommer over en gang om ugen, er det ikke det samme som hele tiden at være sammen med gæsterne og personalet.

Det har aldrig været planen, at vi selv skulle stå for alt i driften. Vi har prøvet forskellige løsninger, blandt andet et par fra Færøerne, som desværre ikke fungerede helt, som vi havde håbet. Det gjorde os lidt forsigtige med at overlade for meget til andre, og så tog vi mere over selv.

Jeg skal dog ikke tage æren for Jannies arbejde. Det er hendes projekt, og det er hende, der har stået med det. Derfor er det også virkelig godt at finde en person, som kan tage ansvar på stedet og bygge videre på det.

Thomas kommer fra et hotel, hvor tingene har fungeret i mange år. Her kan han være med til at forbedre noget hver eneste dag. Vi har fået styr på det grundlæggende, lappet huller og opgraderet med pænere møbler. Nu kan han gå endnu mere ned i detaljerne.

Han har været inde i alle værelser og kigget dem grundigt igennem. En vandhane drypper. En håndvask er egentlig ren, men ser slidt ud og giver derfor ikke det rigtige indtryk. Den slags skal vi have ordnet. Der er også kommet sengekapper, som gør, at værelset ser pænere ud, når gæsten kommer ind.

Det er ikke bare pynt for pyntens skyld. Det handler om den oplevelse, man får som gæst. Hvis du ser spindelvæv, tænker du nemt, at der ikke har været gjort rent. Men vi ved jo godt, at et værelse kan være rent om eftermiddagen og have et nyt spindelvæv næste morgen. Det ændrer ikke på, at vi skal opdage det, før gæsten gør.

Det er fedt at have nogen på stedet, som kan holde øje med de ting hver dag. Vi havde et godt møde med Thomas og resten af personalet. De har også fået indrettet en lille kaffestue bag Jannies butik. Det giver lidt mere fællesskab og team spirit, når der er et sted at samles.

En middag blev også til en snak om politik

Efter mødet tog vi Thomas ud at spise med nogle gode bornholmske venner. Vi var på Gudhjem Bakke, et vidunderligt sted med en virkelig god wienerschnitzel og masser af snak.

Jeg blev spurgt, om jeg sikkert ville stemme på Donald Trump, fordi jeg er forretningsmand. Jeg kan selvfølgelig ikke stemme i USA, men jeg forstod spørgsmålet. Og nej, det ville jeg ikke. Jeg køber ikke ideen om, at en forretningsmand automatisk skal være fan af ham.

Jeg synes blandt andet, det er problematisk at udråbe alle medier, man er uenig med, til fake news. Selvfølgelig skriver medierne fejl. Jeg har arbejdet med journalister i snart tredive år og har oplevet masser af dem. Men min oplevelse er, at det langt oftere handler om tidspres og manglende viden end om en stor plan om at lyve.

Danmark er et lille sprogområde. En artikel på dansk kan ikke nå det samme marked som en artikel på engelsk. Derfor er økonomien bag journalistikken også presset, og der er ikke altid tid til at undersøge alt så grundigt, som man kunne ønske.

Det fritager ikke nogen for ansvar. Fejl skal rettes, og jeg har også set historier, hvor jeg synes, en politisk eller ideologisk vinkel fylder for meget. Men jeg kan ikke genkende fortællingen om, at alle de danske medier systematisk er en del af én stor venstredrejning.

Jeg bliver også træt af, at forskellige konspirationer bliver bundet sammen til ét stort verdensbillede. Vacciner, Putin, Trump, 5G og en flad jord ender nogle gange i den samme gryde. Hvis du er meget glad for de forklaringer, er det nok ikke her, du får mig til at nikke med.

Det betyder ikke, at ingen nogensinde skjuler noget, eller at der ikke findes korruption og magtmisbrug. Men jeg tror, man skal passe på med at gøre almindelig inkompetence til et bevis på en verdensomspændende plan. Jeg kender offentlig administration godt nok til at være skeptisk over for forestillingen om, at alle mulige myndigheder kan koordinere noget enormt og holde det hemmeligt i årevis.

Det var et sidespor, men sådan endte snakken over middagen.

Tre fester var lige i overkanten

Så havde jeg en herremiddag med nogle venner, som blev voldsomt sen. Og lørdag var jeg inviteret til koncert gennem Nykredit sammen med min gode bornholmske ven Mikael. Det var også hyggeligt.

Vi troede egentlig, vi skulle hjem bagefter. Men Jannie var blevet lokket i byen af nogle andre venner, og så endte vi på Museo og festede til klokken fire om morgenen. Dermed blev det onsdag, fredag og lørdag med kampdruk og sen sengetid.

Det harmonerer ikke særlig godt med min normale idé om, at jeg højst slår mig løs sådan en gang om ugen. Her mandag kan jeg godt mærke det. Jeg har straffet mig selv med en time på StairMasteren og et kvarters styrketræning bagefter. Det lyder måske ikke af meget, men efter de dage var det rimelig hårdt.

Jeg føler mig lidt bedre nu, men det var fandeme ikke den sjoveste start på ugen.

Min sundhedsrapport fra Intus

Hvis du hørte sidste episode, ved du, at vi skulle være blandt de første igennem forløbet hos Intus. Det er en startup, jeg er med i sammen med nogle mennesker, som interesserer sig for sundhed, biohacking og longevity.

Ved optagelsen tilbyder vi det første forløb til 1.500 kroner. Jeg har også sagt, at vi ikke skulle gøre det dyrt i starten. Vi har brug for at få det prøvet af, få feedback og gøre det bedre. Du får taget blodprøver, svarer på spørgsmål og laver nogle forskellige tests eller øvelser. På den baggrund får du en sundhedsrapport.

Man skal ikke sammenligne det direkte med et stort fysisk helbredstjek på et privathospital. Det er forskellige ydelser. Sådan et forløb kan have ultralyd og en række fysiske undersøgelser, som ikke er det samme som det, vi gør her. Vi forsøger at samle og forklare nogle oplysninger på en måde, som er overskuelig og motiverende.

Jeg har selv prøvet mere omfattende forløb og bruger mange penge på min sundhed. Det er ikke alle, der kan eller vil gøre det. Derfor synes jeg, det er spændende at se, om vi kan gøre noget relevant til en lavere pris.

Jeg har taget testen, og vi har fået rettet rapporten til efter de første forløb. Jeg tænker, at jeg vil dele min egen rapport i nogle bidder, så man kan se, hvad det faktisk er, vi leverer. Det er nemmere at forholde sig til, når man ser indholdet.

Kritik skal gerne bygge på det, vi faktisk laver

Jeg har skrevet om projektet og fået kritik fra nogle praktiserende læger. Nogle siger, at det ikke er anderledes end det, man kan få hos sin egen læge. Det kan vi sagtens diskutere. Men jeg synes, det er mærkeligt at vurdere en rapport, man ikke har set.

Der er jo mere i den end bare nogle blodprøvesvar. Jeg vil gerne høre konkrete indvendinger til indholdet og den måde, vi gør det på. Vi kan alle sammen blive bedre. Men så må man kigge på det, før man fortæller mig, at man allerede ved, hvad det er.

Det er lidt ligesom at dele en artikel bag en betalingsmur og få kommentarer fra folk, som kritiserer noget, der faktisk er forklaret nede i artiklen. De har bare ikke læst den. Det synes jeg er frustrerende.

Jeg ønsker generelt mere fokus på forebyggelse. Jeg har en god praktiserende læge, som er langt fremme i skoene. Men jeg hører også fra mennesker, som ikke oplever, at de bliver taget seriøst, når de gerne vil forstå deres helbred. Den oplevelse synes jeg, vi skal kunne tale om uden at gøre alle læger ens.

Mine erfaringer er ikke en opskrift til alle andre

Jeg har efterhånden flere venner, som har været igennem et forløb med hormoner, kosttilskud og ændringer i deres hverdag. Det er ikke fokus for Intus ved optagelsen. Hvis der er brug for medicinsk behandling, skal det være hos nogen, som er kvalificerede til at vurdere og følge den.

En af mine gamle venner, som har været jægersoldat og kender sin krop rigtig godt, fortæller om et stort løft i energi og humør. Min ven Bo, som er folkeskolelærer, har også oplevet en forandring. Da jeg så ham for halvandet år siden, syntes jeg, han så træt og slidt ud. Nu synes jeg, han ser friskere ud, og han fortæller selv, at han har det bedre.

Jeg oplever også selv mere energi og glæde. Jeg fyldte 55 i sidste uge, og nogle siger, at jeg ser yngre ud. Det kan selvfølgelig også være for at være flinke. Men jeg kan mærke, at der er sket noget i, hvordan jeg har det.

Det, der interesserer mig, er hele pakken: kost, træning, søvn og det forløb, jeg arbejder med. Jeg kan ikke isolere én enkelt ting og bevise, at det er den, som har gjort forskellen. Jeg fortæller om mine oplevelser og om det, mine venner beskriver.

Jeg har også talt om magnesium, D-vitamin og fiskeolie i tidligere episoder, fordi det indgår i mine egne overvejelser. Det betyder ikke, at alle har de samme behov som mig. Hvis du føler dig flad, træt eller uden gnist, synes jeg, du skal få det undersøgt ordentligt i stedet for bare at antage, at det nødvendigvis er alder.

Redaktionel præcisering: Personlige oplevelser dokumenterer ikke effekten af en behandling. Testosteron og andre hormonbehandlinger kræver relevant lægelig vurdering og opfølgning og kan have bivirkninger. Kosttilskud er heller ikke generelt uden risiko eller nødvendige for alle. Omtalen her er Martins erfaringer, ikke en behandlingsvejledning.

Jeg prøver også at forstå min søvn

Noget af det, jeg selv har mest glæde af at følge, er min søvn. Jeg bruger både Whoop og Apple Watch. Når jeg sammenligner nætter, synes jeg, der er forskel på at sove fra klokken elleve til syv og fra klokken ti til seks, selv om det er samme antal timer.

Jeg oplever, at jeg får en bedre nat, når jeg kommer tidligere i seng. Målingerne ser også ofte anderledes ud. Det er ikke et bevis på, at alle mennesker skal have min døgnrytme, og et ur er ikke en præcis søvnundersøgelse. Men det hjælper mig med at se nogle mønstre og mærke efter, hvordan jeg fungerer dagen efter.

Jeg synes, det er et interessant eksperiment: Kan du ændre lidt på din hverdag og få mere ud af de timer, du allerede sover? Vi bruger så meget energi på alt muligt andet, men søvnen kan være noget, vi bare lader ske. Jeg prøver at tage den mere seriøst.

Og nej, tre fester på få dage er selvfølgelig ikke det bedste eksempel på det. Det er jeg ganske udmærket klar over.

I morgen handler det om betalinger

I morgen skal jeg tidligt op og til Vejle for at arbejde med PensoPay, som er et Visma-selskab, hvor jeg sidder i bestyrelsen. Det er nogle herlige mennesker, og jeg glæder mig til at se, hvordan vi kan gøre forretningen endnu bedre.

Vi skal nørde internetbetalinger, abonnementsbetalinger og de tjenester, man kan bygge omkring det. Der er også dygtige Visma-folk fra forskellige lande med, så det bliver en lang og forhåbentlig produktiv dag.

Jeg har desuden været med i artikler i Børsen og Finans om AI i samfundet og erhvervslivet. Men det er ikke, fordi jeg fortæller en helt anden historie der end her. Hvis du lytter med, vil du sikkert genkende en del af tankerne.

Nu vil jeg slutte. Mit hoved er ikke helt skarpt i dag, men jeg håber, der var noget, du kunne bruge. Hav det fantastisk.